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12个运动瑜伽常识减肥小常识这些你都知道吗？one体育
one体育one体育one体育有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为主、肌力为辅，来降低体脂肪。到了1、2个月后，为预防基础代...
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26 2024-01
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26 2024-01
one体育瑜伽常识【医学小常识】强直性脊柱炎是什么病？严重吗
强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节，可伴发关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和强直。在我国，强直性脊柱炎的患病率初步调查为0.3%左右，男女比例为（2-4）:1，发病...
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26 2024-01
one体育瑜伽常识旅行常识：12306身份核验需要多久？
one体育one体育one体育one体育12306身份核验是指在购买火车票时需要进行的身份验证，目的是为了防止黄牛、恶意购票等现象的出现瑜伽常识one体育，保障正常旅客的购票权益。那么，12306身份核验需要多久呢？这...
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26 2024-01
one体育瑜伽常识练习瑜伽受伤与无关与人有关
无论您是自己练习瑜伽还是帮助他人练习瑜伽，为了自己和他人的健康请您耐下心来将接下来的文章读完，深入的了解瑜伽将会给您的修炼带来意想不到的结果! 现在，很多朋友揭批瑜伽练习造成了身体的损伤。其实瑜伽是世界上最安全的运动...
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24 2024-01
68岁大妈one体育18岁身瑜伽常识材每周5小时瑜伽网友：太
近日，在浙江丽水莲都发生了一件令人称奇的事情：一位68岁的大妈苦练瑜伽，坚持了很长的时间。令人难以置信的是，她的身材好似一个18岁的少女，受到网友们的称赞。 据大妈的女儿透露，大妈最初因为腿痛，听说练瑜伽有益，便开始...
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24 2024-01
【科普知识】不同年龄段人群在冰雪运动中如何预防运动损伤？……
对于不同年龄段的人群，尤其是老年人，建议在冰雪天尽量减少室外活动，选择室内活动。老年人骨质比较疏松，一旦摔倒，骨折的风险比较高。建议老年人在室内做一些低强度运动，比如八段锦、太极拳、五禽戏等。儿童青少年喜欢玩雪，尽量让...
