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　　瑜伽是很受女性欢迎的一种运动，多在室内进行瑜伽常识，不要特别的器材和经费，one体育运动量不算太大，

　　不但能健身、减肥而且还能防止衰老。然而，瑜伽虽然看起来很方便，但仍要不少事项需要注意瑜伽常识。one体育

　　如果有条件的话，最好在做瑜伽之前能沐浴！这样可以打开身体关节，有助于做动作的伸展。

　　练习瑜伽的时候最好脱掉所有的视频，否则增加你的束缚。有部分人在练习瑜伽时会用保鲜膜把腿啊、

　　肚子啊什么的都缠上，说是要减肥。可是，各位MM们这样并不是科学的哦，做瑜伽汗是出了，one体育

　　如果有高血压，或者心脏病的话one体育，千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，

　　说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；

　　一条瑜伽垫可以让你比别人学得更快，你肯定不知道的！！（否则老师在上面讲了几篇，你的动作还是没有做到未）

　　正位瑜伽垫——分享2016年最新瑜伽练习方式，将颠覆瑜伽界，让您更科学、正确练习，学得更快！one体育