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　　为进一步贯彻全民健身与健康中国国家战略，落实《常州市全民健身实施计划（2017-2020）》，加快常州市运动健康城市建设，推动国家全动健身模范市创建工作。10月15日，2020年常州市运动健康知识系列讲座第一站走进经开区丁堰街道港龙社区，为市民朋友们带来了一场运动健康知识科普盛宴。

　　常州市运动健康知识讲座由常州市体育局组织，常州市体育医院具体实施。该系列讲座邀请了包括常州市体育医院专业医生瑜伽常识、常州大学教授、职业健身教练等市级专家在内的讲师团，旨在传播科学健康知识，提高社会大众身体素质和健康水平。计划在全市范围内开展惠民讲座40余场，为大众带来包括科学健身（瑜伽练习的常见误区、青少年骨龄判读、常见运动营养品的功效及使用注意事项、全民健身路径科学使用方法等）、运动处方（健身气功八段锦、科学健身与减脂、慢病运动干预等）、体能训练及运动损伤预防（膝关节常见损伤的自诊、自查及运动康复，跑步力量训练等）以及个性化定制四个系列的专题讲座，满足不同年龄、不同职业市民对运动健康知识的需求，力求真正做到惠及百姓one体育。

　　讲座第一站来到经开区丁堰街道港龙社区党群服务中心。常州市体育医院康复治疗组副组长汤昆以《体育健身活动的合理安排》为主题，为大家讲述了运动对提升心肺耐力水平、降低血脂血压瑜伽常识、缓解糖尿病等方面的益处，并讲解了健身锻炼的注意事项和运动损伤的处理方法one体育，受到了在场听众的一致好评。大家纷纷表示希望类似的活动能多多走进社区，向大家传授更多大有益处的运动健康知识。

　　该系列讲座将持续到11月14日one体育one体育，还有40余场运动健康知识讲座即将陆续亮相one体育。

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　　地址：常州市龙城大道1280号 (市行政中心)3号楼B座116室技术支持电线one体育one体育