瑜伽常识做瑜伽多久可以one体育喝水

one新闻 /onexw

2024-04-15 18:10:44

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　　因为做完瑜伽之后，身体还处在运动状态瑜伽常识one体育，如果此时立马喝水，就有可能会使得胃部膨胀，从而妨碍膈肌活动影响呼吸，同时也会使胃酸浓度降低，影响消化机能，严重的还会导致腹痛。

　　瑜伽音乐有助于内心的平和与安静，起辅助练习的作用瑜伽。在练习瑜伽时可以配上具有治疗保健功能的“五行音乐”或者让人听之有如入云端悠闲自得之感的“梵曲音乐”，或者搭配能够舒心强身健脑的“冥想音乐”为宜，尽量选择舒缓的音乐。