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　　选择合适的时间做瑜伽真的很重要。想知道每天什么时候做瑜伽最好？请慢慢讲。

　　早晨刚起床时，正是太阳完全升起one体育之前的黄金时刻，此时空气清新，人精力充沛。练习一套瑜伽不仅可以舒展身体，还能提神醒脑，让你一整天都精力充沛。

　　晚上时间也是一个不错的选择。当你经过一天的工作学习感到有些疲惫的时候one体育，瑜伽可以放松身心瑜伽常识，缓解疲劳瑜伽，在夕阳的照射下显得尤为美丽。

　　当然，如果one体育你是夜猫子，可以在晚上练习瑜伽，但要注意不要练习得太激烈。否则可能会影响睡眠。

　　一般来说，练习瑜伽的时间没有一定的规定，关键是看自己的生活习惯和身体状况。只要你觉得合适就可以练习。但无论你什么时候练习，你都需要记住，瑜伽one体育是一个持续的过程，你不能指望一旦练习，所有的担忧就会神奇地消失one体育。最重要的是享受瑜伽的过程one体育，感受身体和心灵的变化。