今天去朋友家玩，发现她最近在练瑜伽one体育，感觉她都变瘦了瑜伽常识。请问医生练瑜伽的好处和坏处有哪些啊？
练瑜伽的好处有可以提高人体的新陈代谢，可以帮助人体减肥one体育。其次one体育还可以延缓衰老one体育，可以减少色素沉着，有美颜护肤的作用瑜伽。另外还可以使人的幸福感增加。此外还可以缓解紧张的情绪，保持心情平稳。还可以提升自己的魅力，同时还可以塑形one体育。除此之外还有帮助睡眠的one体育作用。但是如one体育果有劲椎病或者腰椎病，练瑜伽可能会加重疾病。另外孕妇练习瑜伽的时候也要注意，避免对胎儿产生影响。
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2023-12-03 10:21:05
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