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瑜伽常识p3-pc-signdouyinpiccomtos-cn-p-0051oA3GPDVnAetCNee8b6HbBAAPEvti42Ic7Js7CG~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330jpeg?biz_tag=pcweb_coverfrom=32139one体育15784s=PackSourceEnum_SEOsc=verse=falsex-expir
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瑜伽砖的作用和好处 1. 增加柔韧性:瑜伽砖适合初级瑜伽练习者,能够增加身体柔韧性,辅助达到一些动作。 2. 深度伸展:可以使用瑜伽砖来托起手臂,拉伸肩部和胸部的肌肉,进行一些深度伸展动作。 3. 调整姿势:瑜伽砖是一种辅助工具,能够帮助练习者调整姿势,避免肌力不够引起身体不适。 除此之外,也能够起到增强平衡、缓解疲劳、降低练习难度等作用,经常练瑜伽能够减轻心理压力,使身心放松。
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